초등아이 아토피, 치료되나요? 아토피치료에서 가장 중요한 2가지
요즈음 들어 초등학생 아토피 문의가 많습니다.
여름이 되면서 땀, 더위로 인해 가려움이 더 심해지기 때문입니다.
대부분 초등학교 저학년까지 몇년간 지속적으로 연고를 사용하고, 때때로 항히스타민제도 복용하면서 치료를 했지만 증상호전이 되지 않아 내원하시는 분들입니다.
우리 아이들에게 오랫동안 스테로이드를 사용하는 것이 꺼려지기도 하고,
또 자꾸만 재발 반복되고 점점 환부가 넓어지거나 손발에 한포진 등의 다른 피부염도 함께 발생하게 되는 것이 걱정이 되시지요.
(아래 글은 아토피와 한포진이 동시에 생긴 경우, 왜그렇게 2-3개의 피부질환이 함께 발생하는지의 대한 설명입니다. 내 아이의 아토피가 오래되었다면 꼭 참고 해주세요.)
https://blog.naver.com/likeluz/223349978848
만 3세 이후로 지속되는 아이들의 아토피는 초등학생 시기에 특히 "제대로 치료"를 해야만 성인형 아토피로 이환되지 않게 됩니다.
제대로 치료한다는 것은 어떤 의미일까요?
바로 아이들의 면역력 성장을 도와서 피부를 건강하게 재생 시켜주는 것입니다.
피부는 단순히 우리 몸의 겉면이 아닙니다.
피부는 우리가 먹는 것으로 영양분을 공급받아 재생되고, 충분한 수면 등으로 몸의 건강상태가 잘 회복되어야만
염증이 생기지 않습니다.
어떻게 하면 피부가 좋아지나요?
1.첫번째, 식사습관 및 소화기관의 문제
불규칙한 식습관을 가지고 있는 경우,
식사 내용이 부실한 경우,
배달음식, 외식, 간단한 식사로 대신하고 대신, 영양제를 밥보다 더 많이 먹는 경우
이러한 경우는 반드시 식습관의 교정이 필요합니다.
우리 아이들도 마찬가지입니다.
인스턴트나 과자, 음료수, 밀키트 등으로 이루어진 식사를 하거나
편의점 등에서 대충 때우는 식사를 하고 있다면
내 몸에 들어오는 재료가 좋지 않은데, 어떻게 피부가 건강한 조직으로 재생될 수 있을까요?
영유아 습진이 있었거나, 아토피가 있는 아이들은 더더욱 그렇습니다.
더 신경써서 한식 위주의 식단을 챙겨먹어야 합니다.
특히 단백질-달걀 노른자등은 피부재생에 매우 중요한 요소입니다.
이 중에서, 소화가 잘 안되고, 식사량이 적으며, 배변습관이 불규칙한 경우가 있습니다.
이런 경우는 소화기능을 호전시켜 식사량도 늘리고, 섭취한 음식의 흡수 효율을 높이는 치료가 필요합니다.
몸이 안 좋으면 설사가 심해지거나 변비가 자주 생기는 분도 있습니다.
이 경우도 배변습관이 규칙적이 되도록 치료를 하면 피부증상도 함께 호전을 보입니다.
(아래 글은 올바른 수분 섭취에 대한 설명입니다. 아토피는 특히나 수분 섭취가 중요합니다.)
https://blog.naver.com/likeluz/222589835695
2. 수면습관 및 불면 문제
가려움 때문에 깨서 잠을 잘 못 자는 경우도 있지만, 반대로 푹 자는게 소원인 분들도 있습니다.
잠 드는데 시간도 오래 걸리고, 이유없이 작은 소리에도 민감하게 반응하여 몇시간마다 잠에서 깨는 경우이지요.
이렇게 숙면이 오랫동안 되지 않으면 피부가 염증에서 회복될 시간이 절대적으로 부족하고 몸의 여기저기에 염증반응이 발생하게 됩니다.
우리 몸이 하루하루 처리해야 할 염증회복, 노폐물 배설 등의 정상적인 '회복' 과정이 충분하지 않기 때문입니다.
누적된 염증반응, 제대로 재생되지 못한 피부는 '만성 피부염'의 원인에서 매우 중요한 부분입니다.
이 경우는 잠 드는데 시간이 오래 걸리거나, 이유없이 자꾸만 깨는 수면상태를 개선시키는 치료를 합니다.
조금씩 수면의 질이 개선되면서 피부도 점점 염증을 스스로 해결할 수 있는 '면역력이 회복' 되게 되지요.
소화기관, 식습관의 개선
수면불량, 수면습관의 개선이
초등학교 아토피, 성인아토피를 불문하고,
모든 만성 아토피피부염에 공통적으로 적용되는 가장 중요한 치료조건 2가지입니다.
